Stretching & Flexibility

Beweglichkeit und Kraft – die perfekte Basis für Pole und Aerial.

Handstand an der Pole

Was dich erwartet

Handstand und Flexibility Training

Im Stretching-Training arbeitest du gezielt an deiner Beweglichkeit und Mobilität. Mit einem Mix aus aktiver und passiver Dehnung sowie gezielten Kraftübungen verbesserst du Schritt für Schritt deine Flexibilität und stärkst deine Muskulatur – die ideale Grundlage für Pole Dance und Aerial Arts.

Für wen ist das?

Ob du gezielt für Pole und Aerial trainieren oder einfach beweglicher werden willst – unsere Stretching-Kurse sind offen für jede*n. Vorkenntnisse brauchst du keine, nur die Motivation, an dir zu arbeiten.

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